Tipps bei Hitze

Weil Wetterdienste wie Meteo Aachen und der Deutsche Wetterdienst (DWD) bis Dienstagabend viel Hitze erwarten, hat die Stadt Aachen nochmal Tipps herausgegeben zum optimalen Verhalten bei den hohen Temperaturen.

Dazu gehören der "Hitzeknigge" des Umweltbundeamts sowie weitere Ratschläge auf der städtischen Homepage und der des Gesundheitsamts.

Das kann helfen, heiße Tage besser zu überstehen:

• Achtet vor allem auf ältere Personen und Kinder, die durch die Hitze besonders belastet sind. Sie brauchen gezielte Aufmerksamkeit.
• Trinkt viel an heißen Tagen, mindestens zwei Liter. Besonders geeignet sind mineralstoffhaltige Getränke wie Wasser oder Tee. Koffein, Getränke mit viel Zucker und Alkohol sind besser zu vermeiden. Sie trocknen den Körper aus. Sehr kalte Getränke belasten den Magen und damit den Kreislauf.
• Nehmt leichte Kost zu Euch, viel Gemüse, Salat und wasserreiches Obst. Vermeidet schwer bekömmliche Speisen.
• Sport an heißen Tagen sollte besser in den frühen Morgen- oder späteren Nachmittags- und Abendstunden ausgeübt werden. Vermeidet während der Mittagshitze starke körperliche Anstrengungen.
• Achtet auf einen angemessenen Schutz gegen ultraviolette Strahlung. Den besten Sonnenschutz bieten geeignete Kleidung, ein Sonnenhut und Sonnenbrille. Haut, die nicht mit Kleidung bedeckt ist, muss gut mit einem Sonnenschutzmittel eingerieben werden. Schützt Euch und andere.
• Schützt Räume frühzeitig vor direkter Sonneneinstrahlung. Am besten abdunkeln mit Sonnenschutz von außen, um eine Aufheizung zu vermeiden.
• Lüftet nachts und in den frühen Morgenstunden. Wenn die Temperaturen ansteigen, haltet die Fenster geschlossen.
• Lasst Kinder und Tiere nicht im geparkten Auto zurück, da es sich stark aufheizen kann.

Vier Verwaltungsgebäude der Stadt Aachen und eines der StädteRegion sowie die Stadtbibliothek bieten während der Öffnungszeiten kostenloses Trinkwasser (einfach Gefäß mitbringen und auffüllen!):

• Stadtbibliothek, Couvenstraße 15, 1. Etage: Di, Mi und Fr, 10 – 18 Uhr, Do 12 – 19 Uhr, Sa 10 – 14 Uhr
• Verwaltungsgebäude Bahnhofplatz, Hackländerstraße 1: Mo, 8 – 16 Uhr, Di & Do, 8 – 15 Uhr, Mi, 8 – 18 Uhr, Fr, 8 – 16 Uhr
• Verwaltungsgebäude Katschhof, Johannes-Paul-II.-Straße 1: Mo – Do, 8 – 18 Uhr und Fr, 8 – 16 Uhr
• Verwaltungsgebäude Am Marschiertor, Lagerhausstraße 20: Mo – Do, 6 – 18 Uhr und Fr 6 – 16 Uhr
• Verwaltungsgebäude Mozartstraße 2-10: Mo – Do, 6 – 18 Uhr und Fr 6 – 16 Uhr
• Haus der StädteRegion, Zollernstraße 10: Mo, Di und Do, 9 –16 Uhr, Mi, 9 – 16 Uhr, Fr 9 – 14 Uhr

Die Stadt Aachen bietet vier netzgebundene Trinkwasserbrunnen im öffentlichen Raum an:

• am Eingang des Elisengartens in der Ursulinerstraße, rund um die Uhr
• auf dem Münsterplatz (der sogenannte Möschebrunnen), rund um die Uhr
• in der Heinrich-Hollands-Straße in Aachen-Nord, rund um die Uhr
• in der Alexanderstraße am Hotmannspiefbrunnen, von 7 bis 23 Uhr